Những bệnh do thiếu canxi gây ra mà bạn nên biết

Bệnh thiếu can xi có thể gặp ở nhiều đối tượng

Canxi là nguyên tố có nhiều nhất trong cơ thể đặc biệt là ở xương và răng. Tỷ lệ canxi trong xương chiếm 98 – 99%, 1% còn lại là nằm ở trong máu và các tế bào quan trọng khác. Nếu để thiếu canxi tình trạng sức khỏe sẽ giảm sút và dẫn đến nhiều căn bệnh khác nhau.

Thiếu canxi có thể gặp ở nhiều đối tượng khác nhau từ trẻ nhỏ đến người trường thành với những biểu hiện khác nhau. Ví dụ như

- Trẻ vị thành niên thiếu canxi ảnh hưởng đến sự phát triển của xương và răng

- Phụ nữ hậu thời kỳ mãn kinh làm tăng nguy cơ loãng xương do thiếu hụt nguồn canxi trầm trọng

- Phụ nữ giai đoạn thai kỳ

- Phụ nữ giai đoạn đang cho con bú

- Người đang ăn chay

- Người hay hút thuốc...

Dù là trẻ em hay người lớn tuổi đều cần phải hỗ trợ canxi thường xuyên đảm bảo an toàn về sức khỏe. Thiếu canxi gây bệnh gì, cách khắc phục ra sao hãy tìm hiểu qua thông tin dưới đây của chúng tôi.

Thiếu canxi xảy ra ở nhiều độ tuổi khác nhau

 

Top 7 những căn bệnh do thiếu canxi gây ra mà bạn nên biết

Tùy theo mức độ thiếu canxi trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến một mức độ riêng đối với cơ thể. Dưới đây là 7 những căn bệnh thiếu canxi mà bạn nên biết để có thể chủ động về cách phòng và chữa bệnh.

Thiếu canxi ảnh hưởng đến hệ xương

Nằm trong top 7 căn bệnh liên quan do thiếu canxi gây ra không thể không nhắc đến những bệnh về xương. Trong xương có đến 99% cấu tạo từ nguyên tố canxi và đây là thành phần chính có xương và rằn.

Vậy nếu thiếu canxi có nguy hiểm không? Với trẻ nhỏ đang trong giai đoạn phát triển thiếu canxi sẽ dẫn đến còi xương, suy dinh dưỡng. Còn người lớn tuổi sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương và đau xương khớp.

Chuột rút do thiếu canxi

Hàm lượng canxi trong cơ thể thấp dẫn đến hiện tượng chuột rút. Đây là triệu chứng ban đầu thường gặp ở những người thiếu canxi. Người bị đau chuột rút sẽ có những hiện tượng:  

- Đau cơ bắp

- Đau cánh tay

- Đau cơ đùi

- Đau nách...

Khi bạn làm việc, đi bộ nó ảnh hưởng không nhỏ đến các hoạt động của bạn.

Bệnh cao huyết áp

Nhiều người không biết rằng thiếu canxi cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng cao huyết áp. Chức năng của canxi trong hệ tuần hoàn máu là làm vai trò trung gian giúp việc co thắt và thư giãn các mạch máu và cơ. Nếu hàm lượng canxi trong máu cơ sự thay đổi sẽ làm tăng sức đề kháng mạch máu dẫn đến cao huyết áp.

Dẫn chứng về tình trạng này đẫ được chứng minh trong tạp chí Journal of American Collegen of Nutrition năm 2009.

Thiếu canxi là nguyên nhân gây cao huyết áp

 

Yếu móng tay, chân dẫn đến dễ gãy

Thiếu canxi có nguy hiểm không cho móng – câu trả lời là có. Móng tay cung cấp đủ canxi sẽ giúp móng mọc chắc khỏe và không bị giòn. Nếu bạn đang có hiện tượng móng tay giòn, dễ gãy thì đây là những dấu hiện nổi bật do tình trạng cơ thể thiếu canxi. Dù nó không để lại vấn đề quá nghiêm trọng những cũng cần chú ý đến vì sự an toàn.

Những bệnh liên quan đến hệ thần kinh

Không chỉ ảnh hưởng đến hệ xương khớp, móng tay mà canxi còn đóng vai trò quan trọng trong hệ thần kinh. Những người thường mắc các căn bệnh phổ biến như: trầm cảm, mất ngủ, mất trí... một phần do thiếu canxi.

Cơ thể thiếu canxi dẫn đến chứng đau đầu và co giật, những áp lực cũng dần phát sinh quá mức ảnh hưởng một phần không nhỏ đến sức khỏe.

Thiếu canxi ảnh hưởng đến hệ thần kinh

Hệ miễn dịch giảm dễ bị ốm

Một người thường xuyên bị ốm vặt một phần do cơ thể thiếu canxi. Chức năng của canxi là làm tăng cường hệ miễn dịch để cơ thể chống lại các virus và vi khuẩn. Nếu thiếu canxi cần thiết cho cơ thể sức đề kháng giảm đi, cơ thể yếu và khó chống lại bệnh tật. Triệu chứng phổ biến của  tình trạng này là: dễ bị cảm, ho và hắt hơi thường xuyên.

Thường xuyên dẫn đến tình trạng mất ngủ

Muốn có một giấc ngủ ngon và sâu, canxi trong cơ thể là một trong những thành phần nguyên tố cần thiết. Tác dụng của canxi hỗ trợ việc sản xuất melatonin giúp cơ thể ngủ ngon hơn. Khi hàm lượng canxi trong cơ thể được cung cấp đầy đủ cơ thể bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ được sâu giấc hơn. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp bạn có sức khỏe và tinh thần tốt để làm việc.

Để ngăn ngừa tình trạng thiếu canxi trong cơ thể bạn cần có sự chủ động cung cấp canxi đúng cách. Ví dụ như:

- Bổ sung thêm thành phần vitamin D cho xương và mạch máu dễ hấp thụ canxi hơn như: phơi nắng, thực phẩm chức năng, sữa

- Bổ sung và chế độ dinh dưỡng hàng ngày với các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi cần thiết

- Uống kèm sữa trước khi đi ngủ nhưng không dùng chung với những loại thực phẩm khác

- Giảm uống cà phê, rượu và muối để nâng cao khả năng hấp thụ canxi trong cơ thể

- Không nhịn đói bởi phophate có nguy cơ làm cho lượng canxi trong cơ thể bị giảm

- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe hơn

- Uống thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung canxi cho cơ thể...

Bổ sung thực phẩm giàu canxi cho cơ thể

 

Bạn cũng nên thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe để có thể chủ động về việc bổ sung các dưỡng chất. Khi kiểm tra tổng quát các bác sĩ sẽ đưa ra những lời khuyên tốt nhất cho mọi độ tuổi để chăm sóc sức khỏe an toàn.

Nếu bạn cần có một địa chỉ cung cấp thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất hãy liên hệ với Salus và tham khảo ngay sản phẩm Floradix Kindervital. Chúng tôi chuyên cung cấp sản phẩm bổ sung canxi, sắt, vitamin các loại... Sản phẩm đảm bảo về tiêu chuẩn và có giấy chứng nhận an toàn. Chi phí sản hợp lý phù hợp với mọi gia đình.

Mọi thắc mắc cần được tư vấn thêm hãy liên hệ với chúng tôi để được đáp ứng kịp thời.