[Hỏi – đáp] Triệu chứng thiếu vitamin E là gì?
Vấn đề dinh dưỡng hiện nay là một trong những điều đặc biệt được quan tâm. Việc thiếu hụt dưỡng chất dẫn đến sức khỏe suy yếu. Từ đó, hiệu quả lao động không được đảm bảo. Mất cần bằng và thiếu vitamin là một trong những vấn đề phổ biến hiện nay. Đặc biệt là thiếu vitamin E.
Thiếu vitamin E gây đau đầu
Vai trò của vitamin E với cơ thể
Thuộc bộ các loại vitamin quan yếu, vitamin E có vai trò vô cùng quan trọng trong bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Vitamin E đóng vai trò như một người dũng sĩ bảo vệ tế bào. Vitamin E thực hiện ngăn chặn gốc tự do làm hại tế bào.
Với mỗi đối tượng, tác dụng của vitamin E lại có sự khác biệt:
- Với người lớn: Vitamin E hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Đặc biệt là khả năng ngăn ngừa tế bào ung thư.
- Với trẻ con: Vitamin E có khả năng tăng sức đề kháng và kích thích hấp thụ
- Với phụ nữ có thai: E giúp hỗ trợ ổn định huyết áp, hỗ trợ triệu chứng tiền sản, giúp e bé có sức khỏe tốt nhất.
Triệu chứng thiếu Vitamin E là gì?
Nhiều người băn khoăn về lý do thiếu vitamin E ngay cả khi ăn uống rất điều độ. Một số câu hỏi thường gặp về triệu chứng thiếu vitamin E như: Thường xuyên mệt mỏi có phải bị thiếu vitamin E không? Da có biểu hiện khô và nhợt nhạt có phải do thiếu vitamin E không? Bị giảm nhảy cảm với các tác động đến cơ thể do thiếu E đúng không?
Thiếu vitamin E gây mệt mỏi
Ngoài ra còn rất nhiều câu hỏi khác về lý do thiếu Vitamin E. Để tìm hiểu cụ thể nguồn gốc của việc thiếu vitamin E, cần nhìn nhận đầy đủ các triệu chứng trong phần sau.
Đồng thời, cần tìm hiểu thêm những thói quen làm thiếu vitamin E để có được giải pháp điều trị và thay đổi tốt nhất.
5 triệu chứng thiếu vitamin E phổ biến nhất hiện nay
Đây là 5 triệu chứng thiếu vitamin E thường xuất hiện ở tất cả các đối tượng. Các triệu chứng này có thể không xuất hiện cùng lúc, hay tất cả. Song, chỉ cần xuất hiện 1 triệu chứng lập lại thường xuyên, bạn cần điều chỉnh bổ sung vitamin E kịp thời cho cơ thể.
Tâm tính bất thường
Khi cơ thể có những biểu hiện tâm tính bất thường nguyên nhân có thể là do thiếu vitamin E. Lý do thiếu vitamin E có thể từ việc cơ thể không hấp thu đủ hoặc thiếu các thực phẩm bổ sung vitamin.
Thiếu vitamin E khiến khô tóc, da nứt nẻ
Bạn thường xuyên mệt mỏi, đau đầu, sức khỏe không được đảm bảo. Đôi khi bốc hỏa trong người và cảm thấy tâm tính không ổn định. Cảm giác khó chịu lập lại thường xuyên. Triệu chứng này thường xảy ra với những người thường xuyên làm việc áp lực hay mệt mỏi. Đặc biệt khi triệu chứng lập lại nhiều lần, bạn có thể cảm thấy rất khó chịu, thường xuyên mệt mỏi. Công việc không như mong muốn.
Giải pháp tức thời cho hiện tượng này là bạn nên cân bằng lại công việc và sinh học hơn.
Giảm phản xạ, phản xạ lệch
Đây là triệu chứng thiếu vitamin E khá phổ biến. Đặc biệt là ở độ tuổi trung niên từ 35-40. Biểu hiện cụ thể của giảm phản xạ là với các tác động đến cơ thể phản xạ bị chậm và yếu. Cụ thể như khi bạn bị bỏng, khả năng cảm nhận và phản xạ với hơi nóng hay tác nhân gây bỏng của bạn bị kém. Điều này cho thấy, phản xạ chưa được đảm bảo.
Việc giảm phản xạ xảy ra ngày càng rõ ràng và thường xuyên nghĩa là tình trạng thiếu E của bạn đang nặng lên. Điều này có thể gây tổn thương cho cơ thể nếu không cải thiện sớm. Cách đơn giản nhất để cải thiện nhanh chóng việc giảm phản xạ là bổ sung vitamin E kịp thời và rèn luyện lấy lại phản xạ tốt và nhanh hơn.
Dáng đi lảo đảo
Đây là hệ quả xuất phát từ nguồn gốc của việc thiếu E. Cơ thể mất đi sự cân bằng vitamin và khả năng điều hành, quản lý, trao đổi chất trong cơ thể. Thiếu hụt năng lượng khiến cơ thể trông không khỏe mạnh và linh hoạt. Ngược lại, bước đi đôi khi lảo đảo, mệt mỏi.
Tình trạng này kéo dài có thể gây ngất lâm sàng nếu không có giải pháp kịp thời bổ sung dưỡng chất. Do đó, cần cải thiện và tăng cường lượng E cho cơ thể, khi cảm thấy có dấu hiệu suy nhược.
Khô da
Các chị em thường nhận thấy biểu hiện này rất rõ ràng. Da rơi vào tình trạng thường xuyên khô. Sắc tố da yếu, khiến da không đạt độ căng mịn như ý. Điều khiến nhiều chị em phụ nữ lo lắng và tìm giải pháp cải thiện lập tức triệu chứng thiếu vitamin E này bằng mọi cách.
Để cải thiện tình trạng thiếu E của da có 2 cách:
- Sử dụng viên uống E bổ sung trực tiếp. Giải pháp này cho hiệu quả lâu dài và cân bằng vitamin E trong cơ thể tốt nhất. Nó giải quyết tận gốc từ lý do thiếu vitamin E.
- Dùng vitamin E bôi trên da. Đây là cách được chị em phụ nữ sử dụng nhiều nhất hiện nay. Giải pháp tuy mang tính trước trước mắt nhưng có hiệu quả tương đối tốt. E ngấm trực tiếp vào da, bổ sung độ ẩm và căng mịn cho do. Tuy nhiên, về lâu dài, vẫn cần sử dụng giải pháp bổ sung vitamin.
Liệt cơ
Đây là triệu chứng thiếu vitamin E nguy hiểm và hiếm gặp nhất. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải trường hợp này thì tình trạng thiếu E của bạn đang rất trầm trọng. Lượng vitamin E trong cơ thể liên tục hao hụt.
Các xử lý nhanh nhất là bạn nên bổ sung E từ các loại vitamin tự nhiên có trong các loại thực phẩm chức năng hoặc uống E trực tiếp. Tránh để tình trạng này kéo dài sẽ gây rất nhiều hệ lụy về sức khỏe về sau.
Trên đây là những thông tin về các triệu chứng cơ bản của việc thiếu vitamin E. Mong rằng, những kiến thức này sẽ giúp bạn nhìn nhận được tình trạng cơ thể và lựa chọn giải pháp chuyên nghiệp nhất cho mình.
Quý khách hàng quan tâm, click và đọc ngay thông tin sản phẩm Floradix Kindervital của Salus. Sản phẩm dành cho trẻ em, chứa chiết xuất thảo mộc, nước trái cây cô đặc, cùng 9 loại vitamin bổ sung các vi chất mỗi ngày, nâng cao sức khỏe, sức đề kháng cho bé. Ngoài ra, Salus Kindervital còn bổ sung canxi, vitamin D rất cần thiết cho quá trình phát triển xương ở trẻ, chống còi xương suy dinh dưỡng, đổ mồ hôi trộm, quấy khóc nửa đêm.
