5 Cách phòng tránh bệnh thiếu máu trong thai kỳ

Làm sao để không thiếu máu trong thai kỳ? Dưới đây là 5 cách phòng bệnh mà mẹ bầu nên biết khi mang thai.

Cách phòng tránh thiếu máu trong thai kỳ 

Nguyên nhân thiếu máu trong thai kỳ 

Muốn biết cách phòng tránh bạn cần phải biết nguyên nhân của vấn đề. Tỷ lệ phụ nữ mang thai ở Việt Nam thiếu máu chiếm 36,8%. Còn trên thế giới tỷ lệ này chiếm 30% hầu hết là ở phụ nữ mang thai. 

Chứng thiếu máu của phụ nữ có những dấu hiện dễ nhận biết như: 

- Cơ thể yếu ớt, da xanh tái và luôn có cảm giác mệt mỏi hơn bình thường 

- Sức chịu đựng kém, bị mệt mỏi bất thường 

-   Luôn cảm thấy khó chịu, bực tức 

-   Sức đề kháng kém, dễ nhiễm bệnh 

-   Cảm giác khó thở dù không vận động nhanh 

- Nhức đầu, dễ ngất 

- Niêm mạc trong mi mắt dưới có màu nhạt 

-   Có dấu hiện muốn ăn những thứ không ăn được như cát, phấn, đất sét... 

-   Chức năng đại tiện rối loạn 

-   Nhịp tim không đều 

-   Hệ tiêu hóa kém, kém ăn, dễ bị đầy bụng

Nguyên nhân dẫn đến chứng thiếu máu của phụ nữ đang mang thai có rất nhiều nhưng phần lớn là do thiếu sắt thiếu máu. Cơ thể không có đủ lượng sắt cần thiết dần đến thiếu chất để tạo protein – Hemoglobin. Loại protein này có chức năng cực kỳ quan trọng trong việc tạo hồng cầu. Chính vì vậy cách phòng tránh bệnh thiếu masu trong thai kỳ bạn cần phải duy trì Hemoglobin trong khoảng giới hạn bình thường. 

Nguyên nhân gây thiếu máu trong thai kỳ 

Làm sao để phụ nữ mang thai không bị thiếu máu trong thai kỳ

Thiếu máu để lại hậu quả nghiệm trọng cho sức khỏe của thai nhi lẫn mẹ bầu như: 

Đối với thai nhi: trẻ sinh ra dễ bị thiếu máu, nhẹ cân, thường sinh non, suy thai và dễ mắc bệnh hơn. Phát triển trí não của trẻ có dấu hiệu ảnh hưởng làm giảm khả năng học tập. Nguy cơ mắc bệnh tim mạch sau sinh cũng cao hơn trẻ bình thường. 

Đối với thai phụ: thiếu oxy ở một số cơ quan như tim, não, dễ bị sảy thai, nhau tiền đạo, tăng huyết áp trong giai đoạn mang thai. Ngoài ra còn có một số hậu quả khác như vỡ ối sớm, băng huyết sau sanh, nhiễm trùng hậu sản, tiền sản giật. Thậm chí có thể dẫn đến mất mạng. 

Muốn bảo vệ sức khỏe cho thai nhi và mẹ cần có biện pháp phòng tránh. Dưới đây là 5 biện pháp bảo vệ mẹ bầu để không bị thiếu máu trong thai kỳ như sau: 

Bổ sung sắt bằng thực phẩm chức năng 

Khi khám thai phát hiện chứng thiếu máu bác sĩ thường kê một số thuốc bổ sung sắt để uống. Những loại thuốc này sẽ bổ sung lượng sắt cần thiết cho mẹ bầu để ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu. 

Bổ sung sắt trong thai kỳ qua các loại thuốc 

Dạng thuốc có thể ở dạng viên hoặc nước. Sản phẩm Floradic Iron rất tốt cho mẹ bầu trong giai đoạn thiếu máu. Sản phẩm có dạng nước dễ uống với hương vị trái cây tự nhiên. Ngoài cung cấp thêm sắt để hình thành Hemoglobin thì sản phẩm còn bổ sung thêm một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác trong giai đoạn mang thai. Theo số liệu thống kê cho biết hàm lượng Hemoglobin trong máy không được thấp hơn <11g/ dl. 

Tăng cường chế độ ăn uống lành mạnh hơn 

Chế độ ăn uống của mẹ bầu cũng cần có sự chú ý hơn đảm bảo cung cấp đủ hàm lượng chất sắt đầy đủ. Một số loại thực phẩm có nhiều chất sắt mà mẹ bầu nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình như: 

- Thịt bò đỏ, thị bê, thịt cừu

- Thịt gia cầm hoặc sò, hến 

- Các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật như đậu, chà là, mơ, khoai tây nguyên vỏ, bông cải, bánh mỳ, các loại ngũ cốc nguyên hạt,các loại hạt...

Thông qua chế độ dinh dưỡng mẹ bầu sẽ cải thiện được tình trạng thiếu máu tốt hơn. 

Bổ sung sắt qua chế độ ăn uống 

Tăng cường bổ sung vitamin C 

Nhiều người cho rằng trong quá trình thiếu máu bổ sung vitamin C là điều không cần thiết nhưng nó rất quan trọng. Vitamin C là chất cần thiết cho quá trình hấp thu chất sắt trong cơ thể. Lượng sắt nạp vào qua thực phẩm chức năng, thức ăn sẽ được vitamin C chuyển hóa và hấp thụ tốt hơn. 

Vitamin C khó dự trữ được lâu trong cơ thể nên bạn cần kết  hợp bổ sung qua nước uống và thức ăn hàng ngày. Những thực phẩm bổ sung vitamin C như các loại hoa quả, rau củ. 

Vitamin C hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn 

Truyền máu hoặc tiêm nếu lượng sắt quá thấp 

Trường hợp thiếu máu của mẹ bầu diễn ra nặng hơn do nồng độ sắt quá thấp thì cần phải tiêm hoặc truyền máu. Khi đi kiểm tra bác sĩ sẽ tư vấn kỹ về vấn đề này cho bạn. 

Lưu ý mẹ bầu khi đi khám, truyền máu hãy đi cùng người thân hoioawwcj chồng để yên tâm và đỡ sợ hơn. 

Phối hợp bổ sung thêm vitamin B12 

B12 là  loại vitamin hỗ trợ điều trị thiếu máu tốt mà các mẹ bầu cần cung cấp cho cơ thể. Các bổ sung vitamin B12 có thể thực hiện qua chế độ ăn uống với thịt, sữa trứng. Hoặc bạn có thể bổ sung qua dạng thuốc bổ viên uống. 

Ngoài ra bổ sung kết hợp chất sắt với axit folic vừa tránh được nguy cơ thiếu máu vừa giữ cân bằng sức khỏe được ổn định hơn. 

Nếu dùng đến thuốc uống bổ sung sắt mẹ bầu nên uống khi đói để hỗ trợ quá trình cơ thể hấp thu chất được tốt hơn. Hạn chế uống thuốc borosung sắt có dạn viên bởi dễ gây nguy cơ bị táo bón, khó chịu dạ dày. 

Nếu bạn lo lắng làm sao để không bị thiếu máu trong thai kỳ cho mẹ bầu hãy liên hệ với Salus. Chúng tôi có sản phẩm bổ sung sắt Floradix Iron dạng lỏng vừa dễ uống lại cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết. Với hương vị trái cây, không chứa cồn, không chất tạo màu, không chất bảo quả và không hương liệu an toàn với mẹ bầu khi sử dụng. Ngoài cung cấp sắt sản phẩm còn bổ sung vitamin C, vitamin B12 và vitamin  B1, B2, B6 cần thiết cho mẹ bầu trong giai đoạn mang thai. 

Quan tâm đến sức khỏe mẹ bầu là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho thai nhi và thai phụ sau sinh. Những thắc mắc làm sao để không thiếu máu trong thai kỳ chúng tôi đã giải đáp. Nếu cần hỗ trợ thêm hãy liên hệ với chúng tôi bất cứ khi nào bạn cần.