Neuro Balance Ashwagandha
Griechischer Bergtee
Mariendistel

Tác dụng của Vitamin E tuyệt vời như thế nào?

Sức khỏe là điều quan trọng nhất với chúng ta. Cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất vừa kháng lại được bệnh tật và giúp cải thiện tình trạng sức khỏe hơn rất nhiều.

Tác dung của Vitamin E đối với sức khỏe rất quan trọng. Tác dụng của nó như  thế nào hãy cùng Salus tìm hiểu kỹ sau đây nhé. 

 

tác dụng của vitamin E 4

Tác dụng của Vitamin E

Vitamin E là gì? 

Cơ thể cần cung cấp nhiều dưỡng chất để hoạt động và giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái cân bằng. Vitamin E là một trong những loại dưỡng chất cần thiết đó. Vitamin E là một chất thuộc vào họ Vitamin với vai trò tham gia vào quá trình tiêu hóa thực phẩm, chuyển hóa năng lượng cho cơ thể hoạt động và nâng cao được sức đề kháng. 

Vitamin E cũng được phân loại thành hai loại cơ bản như sau: 

- Loại vitamin E tự nhiên có trong thực phẩm rau củ tự nhiên 

- Loại vitamin E tổng hợp với dạng thực phẩm chức năng dùng để bổ sung ngoài

Dù là loại vitamin ở dạng nào cũng đều cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Bạn có thể kết hợp cả hai loại vitamin này để cơ thể được cung cấp hàm lượng vitamin E một cách đầy đủ nhất. 

Tác dụng của vitamin E đối với trẻ em 

Vitamin E là một trong những chất đóng vai trò cực kỳ quan trọng với trẻ em. Nó là chất cần thiết để trẻ phát triển khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật. Tùy theo độ tuổi của trẻ mà lượng vitamin E cần bổ sung cần có sự thay đổi ao cho phù hợp. 

- Với trẻ từ 6 tháng trở xuống cần khoản 4mg vitamin E 

- Với trẻ từ 7 đến 12 tháng cần 5mg vitamin E 

- Trẻ nhỏ từ 1 đến 3 tuổi càn 6mg vitamin E 

- Trẻ từ 4 đến 8 tuổi cần 7mg vitamin E 

- Trẻ từ 9 đến 13 tuổi cần 11mg vitamin E 

Trẻ từ 14 đến 18 tuổi cần 15mg vitamin E 

Tác dụng của vitamin E với trẻ nhỏ có thể kế đến như sau: 

- Tăng cường hệ miễn dịch của trẻ khỏe mạnh hơn 

- Giữ cho mạch máu có kích thước đủ rộng cho máu được lưu thông dễ dàng nhất 

- Hỗ trợ tế bào thực hiện các chức năng hiệu quả nhất 

- Chống oxy hóa và bảo vệ cơ thể tránh những căn bệnh nguy hiểm như: ưng thư, đột quỵ, Alzheimer 

- Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, thoái hóa điểm vàng hay mất thị lực đặc biệt là những bệnh liên quan đến bệnh lý thần kinh 

- Bổ sung vitamin E cho trẻ phụ huy nên bổ sung trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày với những loại thực phẩm như: hạt hạnh nhân, xoài, dầu nành, kiwi... Nếu cần được bổ sung vitamin E ngoài có thể chọn thực phẩm chức năng phù hợp. 

tác dụng của vitamin E 3

Tác dụng của Vitamin E với trẻ em 

 

Tác dụng vitamin E với người lớn 

Một người trưởng thành cần ít nhất khoảng 15mg vitamin E để cơ thể được hoạt động tốt nhất mỗi ngày. Hàm lượng vitamin E này có tác dụng: 

- Cung cấp lượng chất cần thiết duy trì hệ miễn dịch kháng lại bệnh tật 

- Ngăn ngừa, phong tránh các bệnh như ung thư, tim mạch và những bệnh liên quan đến tuổi tác của xương và cơ 

- Ổn đinh về tinh thần, hỗ trợ truyền hiệu tế bào, gen và quá trình trao đổi chất 

tác dụng của vitamin E 2

Tác dụng của vitamin E với người trưởng thành 

 

Tác dụng đối với phụ nữ 

Ngoài vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp là điều mà rất nhiều chị em quan tâm đến. Vitamin E là một trong những chất giúp các chị em duy trì vẻ đẹp của mình. Bổ sung vitamin E thường xuyên là điều cần thiết mà các chị em nên làm. 

Tác dụng của vitamin E trong làm đẹp như sau: 

- Vitamin E hỗ trợ ngăn ngừa quá trình lão hóa da, giúp các chị em kéo dài tuổi thanh xuân của mình

- Bảo vệ sự ảnh hưởng của môi trường, tia cực tím đến da ngăn ngừa sự ô nhiễm, gây mụn trên da 

- Chữa lành các vết thương trên da, kháng viêm để vết thương nhanh lành, hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn 

- Giúp cho da căng mịn, trẻ trung và có độ đàn hồi tốt hơn 

- Hỗ trợ ngăn ngừa rụng tóc và giúp cho tóc được chắc khỏe  

Các loại mỹ phẩm và quá trình chăm sóc da có vitamin E ngày càng nhiều để các chị em tiện cho việc làm đẹp của mình hàng  ngày. Đừng quên những loại thực phẩm cần thiết cho việc làm đẹp của các chị em như: xoài, đu đủ, bông cải xanh, bơ... 

tác dụng của vitamin E 1

Tác dụng của vitamin E đối với phụ nữ 

 

Tác dụng vitamin E đối với thai phụ 

Vitamin E rất có lợi với thai phụ trong giai đoạn mang thai. Vitamin E sẽ làm ổn định quá trình mang thai và giúp thai nhi phát triển ổn định hơn. Nguy cơ sảy thai và sinh non cũng được ngăn ngừa. 

Khi cơ thể hấp thụ đủ hàm lượng vitamin E cần thiết sẽ trung hòa và làm mất đi hiệu lực của tế bào gốc, thai nhi phát triển đều theo chu kỳ. Những triệu chứng khác như: chuột rút, đau cơ, đau bụng trong quá trình hành kinh cũng được giảm thiểu. Lượng vitamin cần thiết đối với phụ nữ mang thai là khoảng 15mg, phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú là 19mg. 

tác dụng của vitamin E

Tác dụng của vitamin E với thai phụ 

 

Tác dụng của vitamin E đối với sức khỏe rất cần thiết và cần được bổ sung thường xuyên. Ngoài cách bổ sung bằng thực phẩm tự nhiên từ các loại rau củ quả thì bạn nên bổ sung bằng các loại thực thực phẩm chức năng. Khi bổ sung thực phẩm chức năng bạn cũng cần cân nhắc về liều lượng sao cho phù hợp. Mỗi đối tượng cần bổ sung một hàm lượng riêng để đề phòng những tác dụng phụ của nó. Những tác dụng phụ đó như: 

- Tiêu chảy, đau bụng, đi ngoài 

- Dễ chảy máu, bầm tím 

- Đau đầu, chóng mặt, ngất xỉu, dễ choáng váng...

Salus là nơi chung cung cấp các thực phẩm chức năng bổ sung các loại vitamin và khoáng chất tốt nhất hiện nay. Sản phẩm chúng tôi mang đến đạt tiêu chuẩn về chất lượng và đã được Bộ Y Tế kiểm chứng. Giá thành sản phẩm mang đến hợp lý và có nhiều ưu đãi dành cho khách hàng. Nếu cần tìm hiểu thêm về sản phẩm bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi hoặc truy cập vào địa chỉ: salus.vn để biết thêm thông tin chi tiết. 

Dù là ai, đối tượng nào cũng cần được bổ sung đầy đủ vitamin E. Những tác dụng của vitamin E mà chúng tôi liệt kê trên hi vọng sẽ mang đến nhiều thông tin bổ ích cho khách hàng. Mọi thắc mắc cần được tư vấn hãy liên hệ với chúng tôi để được đáp ứng kịp thời. 

 

Danh mục:

Tin tức
Tin mới